Как повысить мотивацию?

Как повысить мотивацию?

Не секрет, что любое наше действие, основанное на сильном внутреннем желании достичь определенной цели, многократно увеличивает шансы на успех достижения и его эффективность. И чего, казалось бы, проще - пойти и сделать, однако на деле каждый из нас сталкивается с проблемой, когда мысли сильно расходятся с тем на что имеется внутренняя готовность и желание. Так как же объединить замысел с желанием?

Можно очень долго вести споры о том, что же ближе к истине:

«Принцип недеяния» - то, что отсутствие желания есть индикатор несвоевременности и неуместности  запланированного, и следует отказаться от своего замысла и плыть по течению покуда не появится вдохновение?
Или же «Принцип активного созидания» - желания необходимо подчинять сознательной воле и самостоятельно создавать себя и мир вокруг, управляя им?

Но как всегда все индивидуально и здесь мы рассмотрим активную сторону проявления себя в мире, а значит, на время признаем первичность и лидерство замысла перед обстоятельствами.

Сразу необходимо заметить, что любой из выбранных способов повышения мотивации требует хорошего умения концентрироваться, и если вы с концентрацией до сих пор «на Вы», то добро пожаловать в другую статью о развитии концентрации.

Все существующие способы самостоятельного пробуждения энтузиазма к действию, можно условно разделить на три категории:

1) Чувственный. Образы и ассоциации. (Быстрый)

Создав тот или иной образ сначала в мыслях, а затем ассоциируя себя с ним вплоть до мелких деталей в ощущениях достигнув «эффекта присутствия». После получения небольшой порции удовольствия от ожившей картины мотивация многократно повышается, главное держать образ «включенным» максимально возможное время. Примеры образов можно почерпнуть из любимых видеороликов, фотографий или песен. И лучше всего метод подходит для людей с развитой фантазией.

2) Креативный. Создание условий необходимости. (средне быстрый)

Если вам необходимо сделать что-то касающееся даже косвенно других людей, но не хватает «волшебного пинка», нужно просто создать ситуацию, в которой все дальнейшие пути кроме запланированного будут перекрыты вашими же стараниями и окружающая среда сама вытолкнет вас навстречу вашим планам. Это своеобразное сжигание мостов. Зачастую постановка себя в экстремальные условия пробуждает огромные внутренние резервы организма, что не может не сказаться положительно на эффективности действий. Все это относится к разного рода манипуляциям, может нести опасность здоровью и психике, чревато испорченными отношениями, и лучше подходит тем для кого «цель оправдывает средства».

Небольшой вредный совет: Допустим, вы хотите начать ходить в секцию боевых искусств, или спортзал, но есть неуверенность относительно необходимости этого. Как насчет того чтобы очень сильно разозлить соседей, знакомых, и случайных прохожих вплоть до постоянного применения физической силы к вам. Мотивация повысить умение рукопашного боя резко возрастет, либо пропадет вовсе, доказав ненужность такого умения.

Как более безопасный вариант для ответственных людей заключить контракт с кем то из знакомых посещать секции совместно по установленному графику, а также ввести своеобразную неустойку за пропущенные занятия, чтобы было что терять.

3) Волевой. "Просто приступить к действию". (длительный)

Этот последний в статье, но не по значению способ, прост и стар как мир и может быть символизирован пословицей - «Дорогу осилит идущий», и напоминает огранку алмаза. Как правило, он подходит для терпеливых людей, рутинных, не требующих высокого мастерства и сил действий, а также допускающий право на неоднократную ошибку. Вы просто приступаете к тому что, по вашему мнению, требует исполнения немедленно, и делаете, делаете, делаете. Как правило, на разных этапах внутри может появиться некий азарт, переходящий в мотивацию сделать быстрее, больше, интереснее, разными способами. В этом случае обязательно нужно все доводить до конца,  и после этого ваши внутренние мотивы все больше будут синхронизироваться в единый волевой монолит, создающий непоколебимую уверенность в собственном могуществе и подвластности любых начинаний.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить


Вы здесь: Главная Обучение Как повысить мотивацию?