Как очистить кишечник от шлаков

Практически все мы слышали о таком методе профилактики заболеваний, как очистка кишечника от шлаков. Но мало кто из нас применял этот метод на практике. В данной статье мы расскажем о том, как очистить кишечник от шлаков с помощью самых различных способов.

Когда и зачем нужно очищать кишечник?

Очищение кишечника – необходимая процедура, которая улучшает общее состояние организма. Вследствие неправильного питания и малоподвижного образа жизни, употребления алкоголя и различных лекарственных средств на стенках кишечника накапливаются шлаки и токсины. Вес таких масс может составлять от 8 до 25 кг. Загрязненный кишечник может стать причиной различных заболеваний.

Очистку кишечника рекомендуется проводить после 30 лет, а при нездоровом образе жизни и раньше. Показаниями к очистке кишечника от шлаков являются:

газы и вздутие живота;
запоры или поносы;
частые головные боли;
быстрая утомляемость и снижение работоспособности;
слабость;
повышенная раздражительность;
радикулиты;
заболевания кожи;
ломкость ногтей;
выпадение волос;
лишний вес;
слабый иммунитет;
частые простудные заболевания.

После очищения организма от шлаков улучшается кровообращение и питание кровяных сосудов, нормализуется давление и работа пищеварительного тракта, увеличивается гибкость сосудов. Кожа приобретает здоровый вид, исчезают угри и шелушение. Улучшается состояние волос и ногтей. Заметно поднимается настроение, исчезает раздражительность и усталость.

Самым распространенным методом является очищение клизмой. Также используются различные продукты очищающие кишечник от шлаков. Рассмотрим, как очистить кишечник от шлаков наиболее распространенными способами.

Клизма

Процедура проводится с помощью «кружки Эсмарха». Для клизмы используется теплая чистая вода. Очищение клизмой рекомендуется проводить утром в течение недели. Тем не менее, считается что клизма – неестественный для организма процесс, ослабляющий моторику кишечника и нарушающий его работу. Поэтому сильно этим методом не увлекайтесь.

Отруби

Отруби являются эффективным средством для очистки кишечника. Примерно за 15 минут до еды три раза в день нужно принимать по 2 столовых ложки отрубей обильно запивая водой в течение месяца. Отруби продаются в аптеках.

Сенна

Наиболее действенным является отвар травы сенны. Ложку сухой травы залить стаканом кипятка, 5 минут кипятить, полчаса настоять. Принимать 60 мл отвара перед сном, действие наступает через 12 часов. Курс длится 7 дней. Противопоказано людям с язвой желудка.

Каша

Для приготовления каши возьмите овес и рис в равных долях, залейте водой в расчете 1/2 , добавьте соль по вкусу. Такую кашу нежно кушать без масла утром и вечером в течение нескольких дней.

Овощи

1 стакан морковного свежевыжатого сока натощак каждое утро;
утром за полчаса до еды съедайте немного свекольного салата с 1 ст. ложкой подсолнечного масла.

Яблоки

2 кг яблок нужно съесть на протяжении дня (про полезные свойства яблок в можете прочитать тут). При этом больше ничего не есть. Пить нужно обильно чистую воду или чай без сахара.

Кефир

Перед сном или утром натощак принимайте кефир с добавлением 1 ст. ложки растительного масла.

На заметку

Прежде чем приступать к процедурам по выведению шлаков, нужно проконсультироваться у доктора.
Любое очищение организма разрешается проводить не чаще 1-2 раз в год.
При очистке необходимо существенно увеличить количество потребляемой воды. Вода лучше всего способствует выведению токсинов.
Питание должно оставаться полноценным при любом способе очищения.
Выбирайте для себя самый комфортный способ, чтобы избежать стресса для организма.
Очистка кишечника противопоказана беременным и кормящим грудью женщинам, а также людям с некоторыми хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Dadimotvet