Как избавиться от запоров народными средствами?
Эта проблема знакома многим, хотя, к счастью, и не всем. Наверняка эти счастливчики скептически ухмыльнулись, прочитав заголовок. Между тем, проблема запоров и других расстройств кишечника – это не просто масса неудобств и болезненное состояние. Систематические запоры - предпосылка к развитию других заболеваний, поэтому о них надо не только говорить, с ними надо бороться.
Безусловно, приведенные ниже советы помогут не всем. При наличии хронической и запущенной болезни надо обратиться к врачу. Вместе с тем, как инструмент профилактики, в борьбе с запорами народные средства чрезвычайно эффективны. При серьезном и внимательном к ним отношении простые процедуры помогут забыть о запорах очень многим.
Вода. Стакан воды натощак, желательно талой или родниковой – отличное и доступное народное средство от запоров. Главное, применять его надо систематически, а не тогда когда проблема, что называется, подпирает. Ежедневно пейте стакан воды сразу после утренних гигиенических процедур вне зависимости от состояния кишечника. Со временем, войдет в привычку.
Растительное масло. Столовая ложка натощак прекрасно поможет кишечнику справиться с дневными нагрузками. В наших краях больше доверия оливковому маслу, как к средству дорогому, а значит и более эффективному. Но и доморощенное подсолнечное тоже неплохой боец в борьбе с запором. Кишечник будет работать без перебоев, если только пользоваться народным средством регулярно, а не от случая к случаю.
Рассол от квашеной капусты. Это универсальное средство многие незаслуженно забыли. Мало того, что рассол помогает в борьбе с утренними последствиями вечерних возлияний. Капустный рассол приятен на вкус и оказывает мягкое слабительное действие.
Чернослив. Как и другие сухофрукты, чернослив эффективное слабительное. Для ежедневной профилактики делают настой чернослива на обычной холодной воде. Литром родниковой воды с вечера заливают два стакана промытого чернослива. Утром разбухшие сливы отжимают, настой пьют по стакану натощак. Вкусно и полезно.
Картофель. Сырой картофельный сок не всем придется по вкусу. Но попробовать стоит. Возможно, это народное средство сможет помочь, если другие способы оказались неэффективны. Дневная норма – полстакана свежевыжатого сока.
Рябина. В арсенале народных средств борьбы с запорами, рябиновая настойка одно из самых эффективных слабительных. Свежие ягоды красной рябины укладывают в стеклянную банку, пересыпая слои сахаром. Завязанную марлей банку держат на солнце, пока сахар полностью не растворится. Затем выдержка в течение трех недель в темноте и прохладе. Ягода не должна бродить.
После трехнедельной выдержки ягоды отжимают, сироп процеживают, и добавляют немного водки или спирта. До 50 грамм алкоголя на литр процеженного сиропа. Принимают утром натощак по столовой ложке. После того, как стул придет в норму, можно сделать перерыв. Лечение повторяют через пару недель.
Льняное семя. Его народные рецепты рекомендуют при хронических запорах. Льняное семя можно найти в аптеках. Чайную ложку семян льна заваривают стаканом кипятка и настаивают пять часов. Пьют перед сном прямо вместе с семенами.
Овощи. Общеизвестно, что любые сырые овощи способствуют улучшению пищеварения. Попробуйте эффективное народное средство от запора – зеленый салат из белокочанной капусты, моркови, свеклы и черешков сельдерея. Овощи трут на терке, капусту мелко шинкуют. Пропорции ингредиентов – на три части капусты по одной части остальных овощей. Заправляют растительным маслом, солить не обязательно.
Прекрасного самочувствия!
